Eine blitzschnelle Pfanne, die sich vielfach abwandeln lässt! Kombiniert mit Konjaknudeln macht sie auch noch richtig satt (meine neue Lieblingssorte gibt’s hier). Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer und Kräuterfrischkäse 0,2%. Einen kleinen Teil der grünen Zwiebelröhren kannst du am Schluss frisch darüber geben. Schnittlauch geht natürlich auch, wenn du andere Zwiebeln verwendest. Alternativ kannst du auch mit frischem Rosmarin, Thymian oder Oregano würzen.
Champignon-Hack-Pfanne mit Fühlingszwiebeln
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen 1 Portion
Zutaten
- 250 g Braune Champignons (38 kcal)
- 100 g Tatar (100 kcal)
- 2 Stück Lauchzwiebeln 32 kcal
- 1 EL Frischkäse Kräuter (0,2 % Fett) ca. 15 g (10 kcal)
- 200 g Konjak-Bandnudeln (20 kcal)
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
Anleitungen
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Die Pilze putzen und in feine Scheiben schneiden.
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Die Frühlungszwiebeln waschen und ebenfalls in feine Scheiden schneiden.
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Tatar mit etwas Wasser in eine beschichtete Pfanne geben und anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nach einiger Zeit die Frühlingszwiebeln und Champignons dazu geben und mit schmoren lassen.
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Die Konjaknudeln waschen und in einen kleinen Topf geben. Mit Wasser bedecken und Salz oder Gemüsebrühe dazu geben. Das kannst du parallel zum Braten des Pfannengerichtes aufsetzen. Dann geht es insgesamt schneller. Kochzeit ca. 2-3 Minuten, wenn es länger wird, ist es auch nicht schlimm.
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Die Hack-Pilzpfanne zum Schluß mit dem Frischkäse verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Nudeln und die Pfanne auf einem Teller anrichten und mit dem Rest der Zwiebelröhren bestreuen.
Rezept-Anmerkungen
Guten Appetit!
Gesamtkalorien: ca. 200 kcal/pro Portion
Eins meiner Lieblingsrezepte. Super lecker
Das freut mich!
Liebe Bea
Ich will hier nicht klug schreiben,doch schauen Sie sich mal die “Frühlingszwiebeln” an.
Da fehlt das r ♀️
Das Rezept ist total lecker und super weitere Rezepte
Lieben Gruss
Die Champignons werden aber auch mit gebraten? Die werden nach dem putzen nicht nochmal erwähnt.
Ja, die werden mit angebraten. Habe es im Rezept angepasst. Danke dir!