Die vier Phasen der HCG-Stoffwechselkur
Die HCG-Stoffwechselkur wird in mehreren Phasen durchgeführt, die aufeinander aufbauen. Die wichtigste Phase ist die Phase 2, in der nennenswert Gewicht reduziert wird. Aber auch die anderen Phasen sind entscheidend für einen dauerhaften Erfolg und legen den Grundstein für die Umstellung Deiner Ernährungsgewohnheiten.
Phase 1: Ladetage
Zwei Tage alles Essen ohne schlechtes Gewissen.
Phase 2: Diätphase
21 Tage Diätphase – Essen nach Plan nur mit erlaubten Lebensmitteln.
Phase 3: Stabilisierungsphase
21 Tage Stabilisierung – Gewicht halten.
Phase 4: Austestungsphase
6 Monate zur eigenen Ernährung finden. Integration von weiteren Lebensmitteln in die Ernährung.
So köstlich: meine liebsten Rezepte für die HCG-Stoffwechselkur
Hier findest du jede Menge Inspiration – unkomplizierte Gerichte, schnell nachkochbar, mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und Lecker-Garantie! Weitere RezepteAlle Produkte, die du brauchst, um mit der HCG-Stoffwechselkur zu starten
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Hallo, ich bin Bea!
Ich habe die Stoffwechselkur selbst mehrfach erfolgreich durchgeführt und bin begeistert, wie gut sie funktioniert! Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg. Mir ist frische und gesunden Küche sehr wichtig – während und vor allem nach der Stoffwechselkur, damit diese nicht als Schnellschuss verpufft.
Neues im Blog:
Hier findest du meine Erfahrungen mit der HCG-Stoffwechselkur, mein ganz persönliches Tagebuch und viele Tipps und Tricks, die dir bei der Durchführung der HCG-Stoffwechselkur helfen.
Tagebuch Herbst 2020 – Tag 18 bis 20
Die erste Etappe ist fast geschafft! 20 Tage sind geschafft und ich muss sagen, dass sie wie im Flug vergangen sind. Die ersten 3-4 Tage waren eine große Umstellung. Die HCG Stoffwechselkur ist jetzt aber in Fleisch und Blut übergegangen, so dass ich...
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Tagebuch Herbst 2020 – Tag 15 bis 17
Verlängern oder nicht? Tag 17 ist geschafft. Ich finde ja immer, dass es in der Kur ist, wie im Urlaub – die ersten Tage ziehen sich und der Rest geht schneller um, als man schauen kann. Gestern Abend war mein zweiter Tiefpunkt in der Kur. Der erste war am...
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Tagebuch Herbst 2020 – Tag 13 und 14
Viel gekocht und probiert am Wochenende!Tag 13 bis 14 (ein Wochenende). Das Wetter war wunderbar sonnig, aber ich habe es irgendwie nicht raus geschafft. Der Sport hängt gerade ein wenig. Am Samstag waren wir verabredet und ich habe Samstag-Abend eine...
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Tagebuch Juni 2019
Leckere Gerichte für den Sommer und Umgang mit Unterbrechungen.
Tagebuch April 2018
Hier findest du leckere Frühlingsgerichte und kannst dir daraus einen flexiblen Plan erstellen.
Tagebuch Juni 2017
Hier findest du Notizen zum Essen, Gewicht und Sport.