Es läuft!

Tag 2 ist geschafft und ich hatte deutlich weniger Hunger als am Vortag. Nur gegen Abend hatte ich komische Bauchschmerzen. Ich denke, ich habe zu wenig getrunken und die Konjaknudeln haben etwas Rabatz gemacht. Also, achtet immer schon darauf viel zu trinken, vor allem im Zusammenhang mit dem Genuss von Konjakprodukten. Da sie quellen, erfordern sie viel Wasser, das sie aufnehmen können. Der Sport kam auch nicht zu kurz, also gar kein schlechter Einstieg. Die Waage bewegt sich eher langsam nach unten, aber daran habe ich mich gewöhnt. Dafür gab es erste Erfolge in Sachen Fettabbau und Muskelaufbau. Das ist nur ein erster Trend, aber der motiviert mich. Würde ich nur auf das Gewicht schauen, wäre das viel zu einseitig.

Ich habe noch mein erstes Kochvideo aufgenommen. Einfach, um es mal zu testen. Das ging ganz easy und hat wirklich Spaß gemacht. Der Weg zum Youtube-Kanal ist also nicht mehr weit. Ich lasse es euch wissen, wann es losgeht. Dort könnte ich mir dann beim Blitzrezepte-Kochen zuschauen.

Hab einen wunderbaren Tag,

Ernährungsplan

Frühstück: 
Gefüllte Eier mit Skyr 
(Die sind vielleicht etwas speziell, aber ich liebe sie. Und ich habe bis Mittag kaum Hunger. Wenn ich Obst esse, bin ich meist  um 10 Uhr schon wieder hungrig)

Kaffee schwarz

Mittagessen
Asia Pfanne mit Konjakbandnudeln (Rezept folgt) 

Snack
Knäckebrot
Apfel

Abendessen 
Brokkoli-Suppe mit Hackbällchen

Sport & Wohlfühlprogramm

Die Liegestütz-Challenge läuft (30 schräge). Dazu war ich noch 30 Minuten Laufen (wobei das irgendwie gerade gar nicht läuft) und 20 Minuten Workout. Ich bin gerade ein riesen Fan von Anne von Bodykiss. Schau hier mal rein. Die Workouts sind super zum Mitmachen. Und ich habe immer Muskelkater. Die Beine sind durch für die nächsten beiden Tage. 😉