Es geht wieder los!

Heute starte ich in eine neue Runde und es gibt wieder ein Tagebuch. Mir hilft es dran zu bleiben und ich hoffe, es hilft dir ebenfalls gut durch deine HCG-Stoffwechselkur zu kommen. Den allgemeinen Ablauf der HCG-Stoffwechselkur findest du hier oder du kaufst dir mein eBook, dann hast du als Einsteiger oder Wiedereinsteiger alles kompakt immer auf einen Blick und musst dich nicht durch tausend Varianten im Netz kämpfen. Außerdem findest du darin ein Vorgehen zur guten Vorbereitung, um optimal durch die erste Woche zu kommen.

In dieser Runde der HCG-Stoffwechselkur geht es mir vor allem um die Abnahme von Körperfett, daher werde ich verstärkt darauf eingehen. Auch deshalb, weil ich immer wieder lese, dass viele sich der Zahl auf der Waage verrückt machen lassen. Vor allem, wenn das Gewicht mal längere Zeit steht. Der Körperfettanteil ist zwar auch eine Zahl. Die hat aber deutlich mehr Aussagekraft und bis auf wenige Ausnahmen sinkt diese Zahl meistens kontinuierlich, auch wenn das Gewicht mal steigt. Wenn du noch keine Waage hast, die weitere Körperwerte misst, dann lohnt des sich diese auf jeden Fall anzuschaffen. Die Waagen kosten mittlerweile mit ca. 30 Euro auch nicht mehr die Welt.
Ich möchte aber auch noch mal betonen, dass das Wiegen keine Pflicht ist. Du merkst die Abnahme auch ganz schnell an deiner Kleidung. Für viele ist es aber eine super Motivation, wenn sie morgens sehen, dass die Pfunde schmelzen. Für mich im Übrigen auch. 😉

Diesmal als Wohlfühlkur!

Ich mache die HCG-Stoffwechselkur mittlerweile zum 7. oder 8. Mal. Und trotzdem ist es wichtig, dass ich sie als „Projekt“ betrachte und mir dafür Zeit nehme. Zum einen, um gut und lecker für mich zu kochen und zum anderen, um mir bewusst Zeit für mich zu nehmen. Das ist mir diesmal sehr wichtig und damit hat die Durchführung dieses Mal absolute Priorität. Ich habe einige Termine dafür abgesagt.

Meinen eigenen Geburtstag Anfang März kann ich leider nicht absagen. 😉 Bis dahin sind es 18 Tage. Ich werde natürlich an dem Tag eine Ausnahme machen und hänge dann noch ein paar Tage dran. Warum jetzt Wohlfühlkur? Weil ich mir richtig etwas gönnen möchte in dieser Zeit. Aber eben alles Dinge, die nichts mit Essen zu tun haben, sondern mit ganz viel Wohlfühlen und mit Zeit, die ich mir für mich selbst nehme. Ich habe eine kleine Liste einiger Wohlfühldinge zusammen gestellt, von denen ich mir täglich etwas gönnen möchte. Du kannst dir das PDF auch gerne hier herunterladen und es für dich nutzen, wenn du magst. (Es ist kostenlos und du musst auch keine E-Mail-Adresse hinterlegen.)

Vorbereitung

Ich nutze den Tag heute zur Vorbereitung, obwohl heute schon Tag 1 ist. Geladen habe ich eigentlich die letzten Tage, denn ich war im Urlaub und habe einfach gegessen, worauf ich Lust hatte. Das sind zwar keine klassischen Ladetage, aber das mache ich meistens so und bei mir funktioniert das auch ganz gut. Gestern Abend habe ich mir seit langer Zeit mal eine Pizza gegönnt, die es noch im Gefrierfach gab – mit Steinpilzen, Trüffelsoße und Chorizo extra oben drauf. Die war echt lecker. Eigentlich gehörte sie meinem Mann. Aber vielleicht hat er auch schon vergessen, dass es sie je gab. Ich habe gerade das Glück alleine zu sein und kann mich, neben der Arbeit, die ersten Tage nur darauf konzentrieren.

Dieses Mal verwende ich mal die Hormony-Tropfen statt der HCG-Globuli. Ich bin gespannt, ob es genauso gut mit der Fettabnahme funktioniert. Wir lesen uns! Ich freue mich auch über jeden Kommentar! Wenn du auch gerade noch auf der Suche nach Austausch bist, dann schauen gerne in meiner Facebook-Gruppe vorbei. Klicke hier!

Photo by Danielle MacInnes on Unsplash