Gewicht
Gewicht Vortag: 64,5 kg
Gewicht heute: 64,8 kg
Abnahme zum Vortag: + 0,3 Kg
Abnahme gesamt: – 2,1 kg
Ein paar Gedanken
Zunahme von 300 g – weiter geht’s. Heute gab es wieder zwei schnelle Gerichte. Zum Sport habe ich es leider heute auch nicht geschafft. Schauen wir mal wie es morgen klappt.
Ernährungsplan
Früh
3 HCG-Globuli
3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z
2 Cappuccino mit Mandelmilch (26 kcal)
MIttag:
3 HCG-Globuli
Hackfleisch mit Schmorgurken (ca. 170 kcal)
Zwischendurch
2 Cappuccino mit Mandelmilch (26 kcal)
1 Knäckebrot (37 kcal)
1 Apfel (65 kcal)
Abend
3 HCG-Globuli
Schnelle Fischsuppe (ca. 180 kcal) >>ähnliches Rezept
3 x MSM, 1 x Omega 3
Gesamtkalorien: ca. 504 kcal
Wasser/Tee: ca. 1,5 Liter
Sport/Bewegung
Heute nix getan, keine Zeit. 🙁