Gewicht
Gewicht Vortag: 64,5 kg
Gewicht heute: 64,8 kg
Abnahme zum Vortag:  + 0,3 Kg
Abnahme gesamt: – 2,1 kg

Ein paar Gedanken
Zunahme von 300 g – weiter geht’s. Heute gab es wieder zwei schnelle Gerichte. Zum Sport habe ich es leider heute auch nicht geschafft. Schauen wir mal wie es morgen klappt. 

Ernährungsplan

Früh
3 HCG-Globuli
3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z

2 Cappuccino mit Mandelmilch (26 kcal)

MIttag:
3 HCG-Globuli
Hackfleisch mit Schmorgurken (ca. 170 kcal) 

 

Zwischendurch
2 Cappuccino mit Mandelmilch (26 kcal)
1 Knäckebrot (37 kcal)
1 Apfel (65 kcal)

Abend
3 HCG-Globuli
Schnelle Fischsuppe (ca. 180 kcal) >>ähnliches Rezept

3 x MSM, 1 x Omega 3

Gesamtkalorien: ca. 504 kcal
Wasser/Tee: ca. 1,5 Liter

Sport/Bewegung

Heute nix getan, keine Zeit. 🙁

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