HCG Stoffwechselkur https://www.hcgstoffwechselkur.de Endlich Dein Wunschgewicht erreichen und halten. Tue, 18 Jun 2019 06:26:26 +0000 de-DE hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.10 Tagebuch Sommer 2019 – Tag 15 https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-15/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-15/#respond Tue, 18 Jun 2019 06:26:26 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?p=29422 Der Beitrag Tagebuch Sommer 2019 – Tag 15 erschien zuerst auf HCG Stoffwechselkur.

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Tag 15 Diätphase/Strenge Phase

Ich bin wieder drin. Zugegeben, es ist immer wieder eine Umstellung, aber es geht. Heute hatte ich ein kleines Frühstück, weil ich bis Mittag einen Termin hatte und klar war, dass es bis 14 Uhr keine Möglichkeit gibt. Meine gefüllten Eier haben dann auch bis 12 Uhr ganz gut vorgehalten. Dann musste ich etwas die Zähen zusammen beißen, weil ich auch die Globuli nicht mithatte.

Zum Glück hatte ich mir schon einen Rest Frikassee aus dem Eis genommen. Dazu habe ich auf die Schnelle etwas grünen Spargel gemacht. Das war ganz lecker! Dazu noch ein paar Erdbeeren. Da ernte ich gerade jeden Tag eine große Schüssel. Die meisten friere ich ein, die lassen sich als Eis-Erdbeeren dann mal Abends naschen oder zu HCG-Eis verarbeiten.

Nachmittags gab es ein Knäckebrot als Snack. 

Abends gab es dann eine Schmorgurken-Hack-Pfanne. Hier muss ich das Rezept noch mal aufschreiben.

Am Abend habe ich noch einen Großeinkauf gemacht. Wegen des Urlaubs waren alle Vorräte aufgebraucht. Schön, dass es jetzt von dem Frischkäse 0,2 % verschiedene Sorten gibt. Die machen sich immer ganz gut, um die Gerichte zu verfeinern. An der Schmorgurken-Hack-Pfanne hatte ich den mit Paprika. 

Sport gab es heute keinen, aber 10.000 Schritte. 

 

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Tagebuch Sommer 2019 – Tag 10 bis 14 https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-10-14/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-10-14/#respond Mon, 17 Jun 2019 05:30:56 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?p=29412 Der Beitrag Tagebuch Sommer 2019 – Tag 10 bis 14 erschien zuerst auf HCG Stoffwechselkur.

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Tag 10 - 14 Diätphase/Strenge Phase

So, ich bin zurück aus dem Urlaub! 5 Tage habe ich jetzt pausiert und meine Zeit in Portugal genossen. Um es vorwegzunehmen, insgesamt hatte ich eine Zuname von 400 g. Das ist wunderbar und so mache ich doch gleich ganz motiviert weiter.

So habe ich die Unterbrechungszeit gehandhabt:

Ich habe am ersten Tag, also am Mittwoch, die Globuli abgesetzt und erst wieder am Samstag angefangen. Samstag und Sonntag habe ich erneut geladen. An den anderen Tagen habe ich gegessen wie in der Stabilisierungsphase vorgesehen. Das hat ganz gut geklappt. Allerdings waren auch einige Weine dabei. Samstag am ersten Ladetag noch in Portugal, habe ich mir ein paar leckere Dinge gegönnt, die ich sonst gemieden habe, z.B. gebackene Krabben-Kroketten und reichlich von unserem Frühstücksbuffet genascht. Sonntag war es etwas moderater, da ich wieder zu Hause war. Drei normale Mahlzeiten, aber jetzt keine extra Schlemmereien.

Ab heute, Montag (Tag 15) bin ich jetzt wieder im Programm und mache die HCG Stoffwechselkur weiter. Ich hänge einige Tage dran. Normal sagt man 3 Tage pro Ausnahmetag. Geplant habe ich jetzt bis Tag 33. Danach will/muss ich in die Stabi gehen, weil direkt der nächste Urlaub ansteht. 

Fazit: Besser man hat, als man hätte.

Das heißt, ich bin froh, trotz des bevorstehenden Kurzurlaubs begonnen zu haben, da ich so zumindest schon mal drei Kilo leichter war. Hätte ich es nicht so gemacht, wäre ich sicher mit einem Kilo mehr als mein ursprüngliches Ausgangsgewicht nach Hause gekommen. So hat sich kaum etwas verändert und bin motiviert weiter zu machen.

Hab einen guten Start in die neue Woche! 

 

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Tagebuch Sommer 2019 – Tag 9 https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-9/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-9/#respond Wed, 12 Jun 2019 06:35:38 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?p=29405 Der Beitrag Tagebuch Sommer 2019 – Tag 9 erschien zuerst auf HCG Stoffwechselkur.

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Tag 9 - Diätphase/Strenge Phase

Heute war alles kompliziert irgendwie. Bis zum Mittag hatte ich schon ganz schön Hunger, wobei ich dann doch erst 13 Uhr gegessen habe. Davor war ich noch einkaufen, weil mir für mein Mittagessen noch Spargel fehlte. Im ersten Supermarkt gab es keinen und auch keine Alternative, wie z.B. Champignons. Im nächsten war es super voll und irgendwie war schon auf dem Parkplatz Gerangel.

Das hat mich heute erstaunlich genervt. Ich habe dann noch mal meinen One-Pot-Frikassee gekocht. Ansonsten war einiges an Arbeit und Reisevorbereitung.

Apropos Reise. Das macht mir gerade etwas Sorgen. Ich will jetzt eigentlich hier weiter machen im Programm. Aber Sorgen bringen einen ja auch nicht weiter und so schnell komme ich auch nicht wieder nach Portugal. Also werde ich das Beste daraus machen und Land, Leute und das Flair genießen. Zumindest ist die portugiesische Küche naturbelassener als die Spanische, wo ja so ziemlich alles in Fett ertränkt wird. Ich freue mich auf Fisch vom Grill und Tomatensalat!

Abends wurde bei uns zur Feier des Tages auch gegrillt. Es gab für mich Paprika und ein mit Curry (Wasser, Salz und sonst nix) mariniertes Hähnchenbrustfilet. Ein Wein wäre schön gewesen … und das Lamm roch auch ganz gut. 🙂

Wegen der Reise gibt es erst am Sonntag eine Zusammenfassung der vier Tage.  

 

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Tagebuch Sommer 2019 – Tag 7 und 8 https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-8/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-8/#respond Tue, 11 Jun 2019 10:34:49 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?p=29348 Der Beitrag Tagebuch Sommer 2019 – Tag 7 und 8 erschien zuerst auf HCG Stoffwechselkur.

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Tag 7 und 8 - Diätphase/Strenge Phase

Joar Tag 7 war Ausnahme-Tag weil wir zu einer Konfirmation eingeladen waren. Immerhin habe ich bis 13 Uhr nichts gegessen und nur einen Kaffee getrunken. Das klingt irgendwie immer noch nach Hungern. Es ist aber nicht. Hunger kam erst gegen 12 Uhr auf und hielt sich in Grenzen. Dann gab es Leckeres vom Buffet (immerhin konnte ich wählen). Fleisch und Gemüse. Das war zwar nicht konform, aber auch nicht ganz so weit weg. Am Nachtisch habe ich nur gekostet. Das Gute daran ist, dass ich mich früher nicht so zurückgehalten hätte und es jetzt viel besser klappt. Weil die „Gier nach Essen“ tatsächlich nachgelassen hat. Abends waren wir noch in Magdeburg unterwegs. Dort habe ich noch einen Salat mit Hähnchenstreifen gegessen. Den Tag hake ich einfach ab, ohne mir da jetzt großen Stress zu machen. Wichtiger ist, gleich wieder rein zu kommen! 

Tag 8, also Pfingstmontag sind wir auch auf der Rückreise und ab Mittag bin ich wieder zu Hause. Frühstück lasse ich weg. Das klappt jetzt ganz gut. Da habe ich mich daran gewöhnt. Es gibt nur einen Kaffee schwarz.

Zu Hause angekommen, gibt es eine schnelle Gazpacho mit Hähnchenstreifen und einem Esslöffel Hüttenkäse Light. 


Dazwischen ein paar Erdbeeren. Es gibt gerade so viel im Garten. Einen Teil haben ich in den Frost zum Naschen gegeben und den anderen Teil zu einem leckeren Fruchtaufstrich aus Gelier-Xucker verarbeitet. Den kann ich absolut empfehlen. Den findet auch der Rest der Familie lecker.

Sport gab es nur in etwas im Garten beim Unkrautzupfen und noch eine größere Spazierrunde, so das ich auf 10.000 Schritte komme.

Zum Abendessen mache ich mir dann eine Meeresfrüchte-Pfanne. Es war nicht mehr viel im Frost, aber dafür war es sehr lecker.

Die Waage war heute Morgen nicht gnädig. Es war ein Plus von 300 g. 

Mein Fazit: Sollte sich eine Ausnahme nicht vermeiden lassen, dann mach einfach das beste daraus. Versuche so konform wie möglich zu bleiben. Sie weiter motiviert und mach einfach am nächsten Tag wieder ganz streng weiter. So kannst du immer mal wieder vorkommende Ausrutscher oder Ausnahmen besser kompensieren. Auch wenn ich selbst immer versuche, die HCG Stoffwechselkur auf einen passenden Zeitraum zu legen, um genau solche Ausnahmen zu vermeiden, so muss ich doch feststellen, dass mir das immer weniger gelingt. Seitdem ich selbstständig bin, gibt es noch weniger Kontinuität und damit eigentlich nie drei Wochen, wo alles normal läuft. Das ist zwar schön und spannend, aber für die Kur eben nicht ganz so günstig. Pro Tag Ausnahme sollte man drei Tage dran hängen. Ich werde aber sowieso verlängern, der Plan ist dann mit dem Urlaub im Juli in die Stabi zu gehen.

Welche Erfahrungen hast du mit Ausnahmen und Unterbrechungen gemacht? Schreibe mir gerne in die Kommentare!

 

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Frutti di Mare mit Konjaknudeln „Knot-Style“ https://www.hcgstoffwechselkur.de/hcg-rezepte/frutti-di-mare-mit-konjaknudeln-knot-style/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/hcg-rezepte/frutti-di-mare-mit-konjaknudeln-knot-style/#respond Tue, 11 Jun 2019 06:00:44 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?post_type=recipe&p=29381 Fisch, Garnelen und Meeresfrüchte sind eine gute Abwechslung zu Fleisch, daher kommen sie bei mir recht häufig auf den Tisch. Diese Pfanne war wirklich sehr lecker! Geht ruck zuck und ist sogar familientauglich. Statt der Konjak-Nudeln „Knot-Style“ kannst du andere Konjak-Nudeln verwenden. Frutti di Mare mit Konjaknudeln "Knot-Style" Portionen2 Portion Vorbereitung10 Minuten Kochzeit15 Minuten Zutaten 1Packung Frutti […]

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Fisch, Garnelen und Meeresfrüchte sind eine gute Abwechslung zu Fleisch, daher kommen sie bei mir recht häufig auf den Tisch. Diese Pfanne war wirklich sehr lecker! Geht ruck zuck und ist sogar familientauglich. Statt der Konjak-Nudeln „Knot-Style“ kannst du andere Konjak-Nudeln verwenden.

Frutti di Mare mit Konjaknudeln "Knot-Style"
Portionen2 Portion
Vorbereitung10 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Zutaten
Anleitungen
  1. Die Meeresfrüchte aus dem Frost entnehmen und in etwas lauwarmen Wasser antauen lassen.
  2. Die Schalotte abziehen und fein würfeln. Den Knoblauch häuten und mit dem Messer zerdrücken. (Er wird nur mitgekocht)
  3. Die Cherrytomaten waschen und halbieren.
  4. Die Konjaknudeln abspülen, in einen kleinen Topf geben und mit Wasser auffüllen, so dass sie bedeckt sind. Etwas Salz oder Gemüsebrühe zum Würzen dazu geben.
  5. Die Meeresfrüchte zusammen mit den Schalotten und dem Knoblauch in die Pfanne geben. Die Würzpaste (oder etwas Gemüsebrühe) ebenfalls. Bei hoher Hitze kurz andünsten, dann kleiner stellen. Ggf. etwas Wasser angießen, damit nichts anbrennt.
  6. Für 10 Minuten leicht köcheln lassen.
  7. Parallel die Konjaknudeln anstellen und für ca. 2-3 Minuten kochen lassen und danach abgießen.
  8. Zum Schluss etwas Tomatenmark in die Pfanne geben und in die Flüssigkeit einrühren. Mit Salz, Xucker, Pfeffer und etwas Zitrone abschmecken.
  9. Etwas Schnittlauch klein hacken und dazu geben.
  10. Alles auf dem Teller anrichten und etwas Schnittlauch zur Garnierung drüber geben.
Rezept Hinweise

Guten Appetit!

Gesamtkalorien: ca. 292 kcal / ca.146 Kcal pro Portion

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Champignon-Hack-Pfanne mit Fühlingszwiebeln https://www.hcgstoffwechselkur.de/hcg-rezepte/champignon-hack-pfanne-mit-fuehlingszwiebeln/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/hcg-rezepte/champignon-hack-pfanne-mit-fuehlingszwiebeln/#respond Mon, 10 Jun 2019 07:50:04 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?post_type=recipe&p=29220 Eine blitzschnelle Pfanne, die sich vielfach abwandeln lässt! Kombiniert mit Konjaknudeln macht sie auch noch richtig satt (meine neue Lieblingssorte gibt’s hier). Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer und Kräuterfrischkäse 0,2%. Einen kleinen Teil der grünen Zwiebelröhren kannst du am Schluss frisch darüber geben. Schnittlauch geht natürlich auch, wenn du andere Zwiebeln verwendest. Alternativ kannst du […]

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Eine blitzschnelle Pfanne, die sich vielfach abwandeln lässt! Kombiniert mit Konjaknudeln macht sie auch noch richtig satt (meine neue Lieblingssorte gibt’s hier). Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer und Kräuterfrischkäse 0,2%. Einen kleinen Teil der grünen Zwiebelröhren kannst du am Schluss frisch darüber geben. Schnittlauch geht natürlich auch, wenn du andere Zwiebeln verwendest. Alternativ kannst du auch mit frischem Rosmarin, Thymian oder Oregano würzen.

Champignon-Hack-Pfanne mit Fühlingszwiebeln
Portionen1 Portion
Vorbereitung5-10 Minuten
Kochzeit10-15 Minuten
Zutaten
Anleitungen
  1. Die Pilze putzen und in feine Scheiben schneiden.
  2. Die Frühlungszwiebeln waschen und ebenfalls in feine Scheiden schneiden.
  3. Tatar mit etwas Wasser in eine beschichtete Pfanne geben und anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nach einiger Zeit die Zwiebeln dazu geben und mitschmoren lassen.
  4. Die Konjaknudeln waschen und in einen kleinen Topf geben. Mit Wasser bedecken und Salz oder Gemüsebrühe dazu geben. Das kannst du parallel zum Braten des Pfannengerichtes aufsetzen. Dann geht es insgesamt schneller. Kochzeit ca. 2-3 Minuten, wenn es länger wird, ist es auch nicht schlimm.
  5. Die Hack-Pilzpfanne zum Schluß mit dem Frischkäse verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Nudeln und die Pfanne auf einem Teller anrichten und mit dem Rest der Zwiebelröhren bestreuen.
Rezept Hinweise

Guten Appetit! 

Gesamtkalorien: ca. 200 kcal/pro Portion

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Tagebuch Sommer 2019 – Tag 6 https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-6/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-6/#respond Sun, 09 Jun 2019 05:21:07 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?p=29341 Der Beitrag Tagebuch Sommer 2019 – Tag 6 erschien zuerst auf HCG Stoffwechselkur.

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Tag 6 - Diätphase/Strenge Phase

Heute noch schnell der Bericht für den gestrigen Tag 6. Wir sind unterwegs zu einer Konfirmation und übernachten in unserer Ferienwohnung in der Nähe der Feierlokation. Tag 7 Wird sicher eine Ausnahme werden, wobei ich mir vorgenommen habe halbwegs konform zu bleiben, also zumindest Low Carb. Ich bin gespannt, ob ich dem Kuchenbuffet widerstehen kann. Ich habe es mir aber fest vorgenommen, weil ich gerade so gut drin bin und es mir richtig gut geht dabei. Wenn ich das mit meinem letzten Versuch Anfang Juni vergleiche, läuft es jetzt ganz anders. Da war ich echt verzweifelt, weil es mir so schlecht ging. Eine Erklärung habe ich nicht so richtig, aber so ist es eben manchmal. Dann ist eben ein Neustart notwendig. Auch wenn das jetzt zeitlich ungültig liegt, weil ich viel unterwegs bin und auch noch ein kleiner Urlaub ansteht, bin ich froh schon mal drei Kilo leichter zu sein. Kennst du das? Musstest du auch mal neu starten und es lief dann deutlich besser? Schreibe mir gerne einen Kommentar!

Das gab es gestern bei mir:

Omelett mit Tomaten und Schnittlauch
Scharfer Wirsingtopf mit Gurkensalat
Feurige Gazpacho mit Hähnchenstreifen (siehe Tag 3)
sowie einen halben Quäse mir grünem Pfeffer (nicht im Bild)

Ach ja, einen Stadtbummel durch Bernburg gab es auch noch, damit die Bewegung nicht zu kurz kommt. Immerhin 12.000 Schritte.

 

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Tagebuch Sommer 2019 – Tag 5 https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-5/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-5/#respond Sat, 08 Jun 2019 06:19:01 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?p=29336 Der Beitrag Tagebuch Sommer 2019 – Tag 5 erschien zuerst auf HCG Stoffwechselkur.

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Tag 5 - Diätphase/Strenge Phase

Meine HCG Stoffwechselkur läuft gerade richtig gut. Manchmal kommt etwas Hunger auf, aber meistens hält es sich in Grenzen. Ich freue mich so, weil ich in diesem Jahr schon ein paar Mal nicht so gut rein gekommen bin. Das war frustrierend, aber manchmal ist es eben so.

Der Speiseplan für heute:
Frühstück gab es keins. Und Mittag auch recht spät. Dafür war es wieder lecker.
Meeresfrüchtepfanne mit Cherrytomaten in Paprikasoße mit Konjaknudeln
Als Snack gab es zwei Grissini und eine Handvoll Erdbeeren
Scharfer Wirsingtopf (den hatte ich noch als Vorrat im Eis)

 

Abends waren wir in der Innenstadt von Dresden unterwegs, weil ich noch ein Kleid für eine Konfirmation am Sonntag kaufen wollte. In die Innenstadt von Dresden komme ich viel zu selten. Ist schon schön hier in Dresden und auf jeden Fall eine Reise wert, wobei ich die lauschigen Stadteile jenseits des Innenstadt-Trubels noch mehr liebe.

Sport war heute keiner, aber 10.000 Schritte hatte ich trotzdem voll, weil wir doch länger durch die Stadt gebummelt sind.

Die nächsten Tag wird es komplett spannend: Von Morgen bis Montag sind wir wegen der Konfirmation unterwegs und ich muss improvisieren, was aber noch geht, da habe ich schon Ideen. Aber von Mittwoch bis Samstag bin ich in Portugal. Ich habe noch keine Idee, wie ich das lösen soll. Ich habe mir aber vorgenommen, wirklich streng zu sein, aber so ganz konform werde ich es nicht hinbekommen. Ab Sonntag bin ich dann wieder richtig im Programm. Das ist genau das Problem. Bei mir gab es im ganzen Jahr noch keine drei Woche, in denen mal nix war. Ein bis zwei Geburtstage kann man ja immer gut hinbekommen, aber mit Reisen wird es schwierig. Daher habe ich mich auch auf eine längere Zeit für HCG Stoffwechselkur eingestellt. Auch wenn der Zeitpunkt wieder komplett ungünstig ist, bin ich froh, dass ich angefangen habe. Mit den 3 Kilo weniger bisher fühlen ich mich schon viel besser.  

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Tagebuch Sommer 2019 – Tag 4 https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-4/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-4/#respond Fri, 07 Jun 2019 06:50:29 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?p=29297 Der Beitrag Tagebuch Sommer 2019 – Tag 4 erschien zuerst auf HCG Stoffwechselkur.

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Tag 4 - Diätphase/Strenge Phase

Nein, das ist leider kein leckerer Schoko-Shake-Geheimtipp, sondern mein neuer Konditioner für die Haare. 😉 Er wurde heute beim Friseur speziell für mich angemischt und sorgt für einen frischen Farbkick zwischendurch. Und weil der Termin kurz vor Mittag war und ich richtig Hunger hatte, gab es ein kleines spätes Frühstück.

Die gefüllten Eier hatte ich lange nicht mehr. Für mich eine gute Alternative zu einem Shake als herzhafte Variante.

Am Nachmittag kam dann unser neuer Kühlschrank. Vor allem freuen sich die Kinder über den Eiswürfelspender. Ich habe den ganzen Abend dann rotiert, um aus- und einzuräumen und vor allem auszumisten. Jetzt ist wieder Platz für jede Menge Vorräte.

Als Zwischenmahlzeit gab es dann noch Reste vom Frikassee gestern. Diesmal mit Konjak-Nudeln, weil ich keinen Reis mehr hatte. Das war etwas abenteuerlich zu essen mit den langen Nudeln, aber wieder richtig lecker!

Die Tabata-Sport-Einheit war auch wieder heftig, aber zum Glück kam dann der Regen. Da reichte mir die Stunde völlig. Auf dem Rückweg hatte ich dann richtig Lust auf ein leckeres Steak mit Spargel (dazu noch etwas Kräuterfrischkäse 0,2%). Hmmm das war lecker. Mein Mann hat es auf den Grill gelegt. Das geht aber genauso gut in einer guten Grillpfanne. 

Gestern fiel mir zum ersten Mal auf, dass sich das Hautbild verbessert hat. Man sieht deutlich, dass das Wasser raus ist, aber die Haut ist auch sonst viel glatter. Die Hose sitzt auch wieder lockerer. Zusammen mit meinem Fehlversuch Anfang Juni (10 Tage) bis jetzt einem Gewichtsverlust von bisher 2,4 kg und 1,8 % Fettanteil weniger. 

Besser könnte ich es auch nicht ausdrücken! 😉

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Tagebuch Sommer 2019 – Tag 3 https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-3/ https://www.hcgstoffwechselkur.de/2019/06/tagebuch-sommer-2019-tag-3/#respond Thu, 06 Jun 2019 07:02:58 +0000 https://www.hcgstoffwechselkur.de/?p=29281 Der Beitrag Tagebuch Sommer 2019 – Tag 3 erschien zuerst auf HCG Stoffwechselkur.

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Tag 3 - Diätphase/Strenge Phase

 Heute an Tag 3 kam ich etwas ins Straucheln, weil meine beiden Globuli-Fläschchen gestern nahezu alle waren. Irgendwie hatte ich das gar nicht im Blick, aber zu Not gibt es Amazon-Prime. Aber ich musste eine andere Sorte HCG Globulii C30* bestellen, weil meine Sorte aus der Bahnhofapotheke* nicht so schnell lieferbar waren. Ich bin gespannt, wie es mit denen läuft. Mir ist es immer lieber, wenn es aus der klassischen Homöopathie kommt. Aber gut, ich werde sehen, wie es damit läuft. Bis zum Mittag musste ich mit den Hormony-Tropfen von Anne Hild* improvisieren. Das war aber kein Problem.

Zum Mittag habe ich mir ganz fix (das ging wirklich schnell, ca. 20 Minuten) einen One-Pot-Frikassee mit Spargel gekocht. Dazu gab es Konjak-Reis. Die zunächst als Fehlkauf eingestufte Sorte (trocken und sah aus wie Katzenstreu irgendwie ;-)), war aber doch ganz lecker, sie muss eben nur länger kochen (ca. 12 Minuten). 

Am Nachmittag gab es eine Handvoll Erdbeeren und einen Kohlrabi – frisch gepflückt aus dem Garten. Und 2 Dinkelgrissini.

Abends waren wir im einem Restaurant und ich habe Pulpo auf Eisbergsalat gegessen. Das war herrlich bei den Temperaturen draußen zu sitzen und finde es super, dass man das auch mal machen kann. So viele Restaurants kommen zwar nicht in Frage, ohne eine Ausnahme zu machen, aber immerhin gibt es in Dresden zwei. Ein italienisches Restaurant und ein Steakhaus mit Steaks vom Holzofengrill und Beilagen, die komplett ohne Soße sind. Das Dressing zum Salat habe ich aber abbestellt und nur etwas vom Balsamico genommen.

Dazwischen war ich noch beim Yoga – 1,5 h. Das ging trotz des gestrigen Sport-Events auch erstaunlich gut. 

Läuft würde ich sagen, auch wenn die Waage heute mal nix bahnbrechendes zu vermelden hatte!  

Ach und dann gibt es aktuell im DM wieder diese leckere Suppe!
Ich esse ja ungern Fertigzeugs, aber manchmal muss es eben auch mal schnell gehen. Diese Gazpacho (gibt es nur im Sommer) ist ein ganz brauchbares und leckeres Fertigprodukt. Schnell ein paar Garnelen oder Hühnchenfleisch braten und dazu geben. Von den Werten ist sie voll in Ordnung, allerdings ist Hafer drin, zwar nur in homöopathischen Dosen, aber es ist nicht ganz konform. Wenn du es ganz streng nimmt, solltest du darauf verzichten. Bei mir gibt es die auch nur in Ausnahmefällen und ich denke, die Menge kann man vernachlässigen.
Hast du Tipps für geeignete Produkte aus dem Supermarkt, wenn es mal schnell gehen muss oder man unterwegs ist. Schreib mir gerne einen Kommentar!

*Affiliate-Links (Wenn du darüber bestellst, bekomme ich eine kleine Provision. Dich kostet es keinen Cent mehr.)

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