Mein Blog zur HCG-Stoffwechselkur
Erfahrungen, Empfehlungen und Tipps für deine HCG-Stoffwechselkur.
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 10
Gewicht Gewicht Vortag: 64,9 kg Gewicht heute: 65,2 kg Abnahme zum Vortag: + 0,3 Kg Abnahme gesamt: - 1,7 kg Ein paar Gedanken Hallo Woche 2, es geht runter und rauf. Heute ging es mal wieder ausgiebig zum Sport und das Frühstück ist auch ausgfallen. Nüchtern...
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 9
Gewicht Gewicht Vortag: 65,4 kg Gewicht heute: 64,9 kg Abnahme zum Vortag: - 0,5 Kg Abnahme gesamt: - 2,0 kg Ein paar Gedanken Wieder ein halbes Kilo! Und das in Woche 2, wo es ja meistens stagniert. Heute lief es tagsüber gar nicht gut, ich war einfach nur schlapp....
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 8
Gewicht Gewicht Vortag: 65,9 kg Gewicht heute: 65,4 kg Abnahme zum Vortag: - 0,5 Kg Abnahme gesamt: - 1,5 kg Ein paar Gedanken Ein Minus von 1,5 Kg bisher. Ich war heute ganz zufrieden damit. Seit gestern nehme ich zusätzlich Vitamin D3 und Magnesium ein. Schauen wir...
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 7
Gewicht Gewicht Vortag: 65,5 kg Gewicht heute: 65,9 kg Abnahme zum Vortag: + 0,4 Kg Abnahme gesamt: - 1,0 kg Ein paar Gedanken Oha! 400 g Plus. Die Wochenenden sind eben immer eher schwierig. Heute habe ich das Frühstück wieder ausfallen lassen. Außerdem war ich nich...
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 6
Gewicht Gewicht Vortag: 65,8 kg Gewicht heute: 65,5 kg Abnahme zum Vortag: - 0,3 Kg Abnahme gesamt: - 1,4 kg Ein paar Gedanken Wieder 300 g weniger. Läuft ganz gut, würde ich sagen. Heute gibt es noch mal ein Frühstück, weil Sonntag ist. Ich liebe ja dieses Omelett...
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 5
Gewicht Gewicht Vortag: 66,2 kg Gewicht heute: 65,8kg Abnahme zum Vortag: - 0,4 Kg Abnahme gesamt: - 1,1 kg Ein paar Gedanken 400 g weniger. Wenn es in diesen Schritten und dauerhaft weiter geht, bin ich zufrieden. Es fühlt sich schon richtig gut an. Ich bin jetzt...
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 4
Gewicht Gewicht Vortag: 66,5 kg Gewicht heute: 66,2 kg Abnahme zum Vortag: - 0,3 Kg Abnahme gesamt: - 0,7 kg Ein paar Gedanken Wieder 300 g weniger. Es könnte mehr sein, aber es geht kontinuierlich abwärts, wie schön!. Das mit dem Trinken hat gestern nicht so gut...
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 3
Gewicht Gewicht Vortag: 66,8 kg Gewicht heute: 66,5 kg Abnahme zum Vortag: - 0,3 Kg Abnahme gesamt: - 0,4 kg Ein paar Gedanken Na ja 300 g sind jetzt auch nicht der Hit, aber es geht abwärts und ich komme wieder in die Kur rein. Im Moment empfinde ich es noch als...
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 2
Gewicht Gewicht Vortag: 66,9 kg Gewicht heute: 66,8 kg Abnahme zum Vortag: - 0,1 Kg Abnahme gesamt: - 0,1 kg Ein paar Gedanken Das gab es noch NIE: sprachlos auf der Waage am Morgen des zweiten Diät-Tages! Bisher gab es immer einen Motivationsschub, weil das Gewicht...
Tagebuch HCG-Stoffwechselkur 2018 – Tag 1
Gewicht Gewicht vor Ladetag 1: 66,1 kg Gewicht nach Ladetag 2: 66,9 kg Startgewicht Diätphase heute: 66,9 kg Abnahme gesamt: (+0,8 kg) Ein paar Gedanken Der Beginn meiner letzten HCG-Stoffwechselkur liegt jetzt ein halbes Jahr zurück. Um es vorweg zu nehmen, die Kilo...
Daily Notes – Diätphase – Tag 21
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,6 Kg Differenz zum Vortag: - 100 g Abnahme insgesamt: - 2,5 kg Da ich jetzt ein paar Tage nicht zu Hause bin, kann ich mich morgen früh nicht wiegen. Daher ist das jetzt der Endstand. Morgen starte ich in die Stabilisierungsphase. Ein...
Daily Notes – Diätphase – Tag 20
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 Kg Differenz zum Vortag: +/- 0 Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Es stagniert seit acht Tagen, aber ich fühle mich super mit dem Gewicht und unterlasse jetzt daher Apfeltage und Kilokicks aller Art. Und ich werde auch nicht verlängern....
Daily Notes – Diätphase – Tag 19
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 Kg Differenz zum Vortag: + 100 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...
Daily Notes – Diätphase – Tag 18
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,6 Kg Differenz zum Vortag: - 100 g Abnahme insgesamt: - 2,5 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...
Daily Notes – Diätphase – Tag 17
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 Kg Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Das Gewichtstagniert weiter, ich lasse die Kur jetzt so weiter laufen, weil ich aktuell ganz zufrieden bin mit diesem Gewicht. Die meisten Sachen sitzen locker und ich fühle...
Daily Notes – Diätphase – Tag 16
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 Kg (es stagniert) Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x...
Daily Notes – Diätphase – Tag 15
Gewicht Aktuelles Gewicht: nicht gewogen (wir waren unterwegs, ohne Waage ;-)) Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM,...
Daily Notes – Diätphase – Tag 14
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 kg Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...
Daily Notes – Diätphase – Tag 13
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 kg Differenz zum Vortag: - 100 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...
Daily Notes – Diätphase – Tag 12
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,8 kg Differenz zum Vortag: - 100 g Abnahme insgesamt: - 2,3 kg (ein Lieblingskleid passt wieder!) Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC,...
Daily Notes – Diätphase – Tag 11
Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,9 kg Differenz zum Vortag: - 600 g 🙂 Abnahme insgesamt: - 2,2 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...
Daily Notes – Diätphase – Tag 10
Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,5 kg Differenz zum Vortag: -300 g (Zum Glück! Ich taste mich wieder ran) Abnahme insgesamt: - 1,6 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x...
Daily Notes – Diätphase – Tag 9
Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,8 kg Differenz zum Vortag: + 500 g (Wie befürchtet, da das ganze Wochenende etwas holprig mit Ausnahmen lief.) Abnahme insgesamt: - 1,3 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und...
Daily Notes – Diätphase – Tag 8
Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,3 kg Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 1,8 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...
Daily Notes – Diätphase Tag 7
Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,3 kg Differenz zum Vortag: - 400 g Abnahme insgesamt: - 1,8 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...
Daily Notes – Diätphase Tag 6
Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,7 kg Differenz zum Vortag: - 300 g Abnahme insgesamt: - 1,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...
Daily Notes – Diätphase Tag 5
Gewicht Aktuelles Gewicht: 64,0 kg Differenz zum Vortag: - 300 g Abnahme insgesamt: - 1,1 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch...
Daily Notes – Diätphase Tag 4
Gewicht Aktuelles Gewicht: 64,3 kg Differenz zum Vortag: - 300 g Abnahme insgesamt: - 800 g Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch...
Daily Notes – Diätphase Tag 3
Gewicht Aktuelles Gewicht: 64,6 kg Differenz zum Vortag: - 800 g Abnahme insgesamt: - 500 g Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch...
Daily Notes – Diätphase Tag 2
Gewicht Aktuelles Gewicht: 65,4 kg Differenz zum Vortag: - 600 g Abnahme insgesamt: + 300 g Ernährungsplan Früh 5 HCG-Globuli 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch (18 kcal) gefüllte Eier mit Quark, Schnittlauch und 1 Eigelb...
Daily Notes – Diätphase Tag 1
Gewicht Gewicht an Ladetag 1: 65,1 kg Gewicht an Ladetag 2: 65,5 kg Startgewicht Diätphase heute: 66,0 kg (+0,9 kg) Ernährungsplan Früh 5 HCG-Globuli 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch (18 kcal) 3 EL Quark mit Xucker und...
Neuer Versuch, neues Glück – ein weiteres Fazit!
Nachdem ich im Januar letzten Jahres gute Erfolge mit der HCG-Stoffwechselkurs erzielt hatte, habe ich zum Ende des Jahres einen weiteren Versuch unternommen. Weihnachten war schon in unmittelbare Nähe gerückt und ich wollte vorher noch mein persönliches Ziel...
Tipps & Tricks: Tatar portionsweise auf Vorrat einfrieren
Da ich nicht jeden Tag zum Fleischer oder Metzger komme, friere ich mir immer einen kleinen Vorrat an Tatar ein, der dann immer greifbereit im Kühlfach lagert. So hat man auf jeden Fall immer etwas im Haus, wenn es mal schnell gehen muss und keine Zeit zum Einkaufen...
Meine erste HCG-Stoffwechselkur … oder aller Anfang ist schwer!
Von der HCG-Stoffwechselkur habe ich zum ersten Mal von einem Bekannten erfahren – er schwärmte in den höchsten Tönen. Für mich klang es tatsächlich eher abenteuerlich, anstrengend und aufwändig. Ein Jahr hat es gedauert bis ich mich an die HCG-Stoffwechselkur gewagt...
Das Fazit zu meiner ersten HCG-Stoffwechselkur
Hier findest du die Ergebnisse meiner Abnahme und eine Zusammenfassung wie die Durchführung gelaufen ist. Vorab gesagt: die HCG-Stoffwechselkur war für mich ein voller Erfolg! Der erste Durchlauf der HCG-Stoffwechselkur ist geschafft! Die Durchführung war leichter als...
Tagebuch: Diätphase – Tag 22
Heute ist der letzte Tag der strengen Diätphase der HCG-Stoffwechsel. Juhuu die Waage zeigt 900 g! weniger. Da hat der Kilokick wohl ganze Arbeit geleistet. Zum Frühstück gab es heute wieder 6 halbe Eier, aber diesmal mit etwas Kaviar gefüllt. Dazu einen Cappuccino...
Tagebuch: Diätphase – Tag 21
Ich war heute wieder früh munter und schon um 06:00 Uhr auf. Ich hatte schon vom Körpergefühl her befürchtet, dass es kein Minus sein wird. Stattdessen 200 g mehr und auch diesmal noch 0,3% mehr beim Fettanteil. Ich bin das erste Mal wirklich frustriert, weil ich...
Tagebuch: Diätphase – Tag 20
Die strenge Phase der HCG-Stoffwechselkur neigt sich langsam dem Ende entgegen. Nur noch heute und morgen. Die Waage zeigte heute den gleichen Stand wie gestern. Das Gewicht stagniert heute den fünften Tag. Der Fettanteil ist aber wieder im 0,2% gesunken, trotz des...
Tagebuch: Diätphase – Tag 19
Eigentlich soll die Kur noch drei Tage gehen, da ich mich aber gar nicht eingeschränkt fühle, könnte ich noch weiter machen. Das einzige was mir heute echt fehlt, ist ein Besuch in meiner Lieblingsespressobar. Das wird auch das erste sein, was ich in der nächsten...
Tagebuch: Diätphase – Tag 18
Es ist Montag. Ich springe – wie in der letzten Zeit immer – früh aus dem Bett. Heute sind es wieder 100 g weniger. Ich habe mich an die kleinen und großen Sprünge gewöhnt. Da heute ein Arbeitstag ist, mache ich mich fertig und bereite die Mahlzeiten vor. Zum...
Tagebuch: Diätphase – Tag 17
Heute ist schon Tag 17. Die Zeit ging wirklich so schnell rum und ich habe das Gefühl, dass ich jetzt so richtig drin bin. Ich koche kreativer, muss nicht mehr alles ganz genau abwiegen und habe mich an das "anders essen" schon total gewöhnt. Neben mir kann man...
Tagebuch: Diätphase – Tag 16
Wieder wache ich heute sehr früh auf (05:30 Uhr), was aber an meinem Mann lag, der sich schon ab 04:00 Uhr im Bett gewälzt hat. Leider konnte ich dann auch nicht mehr einschlafen. Überhaupt schlafe ich seit der Kur viel weniger. Auf einen Mittagsschlaf am Wochenende...
Tagebuch: Diätphase – Tag 15
Heute wache ich sehr früh auf. Der Wecker sagt 05:30 Uhr, aber ich kann nicht wieder einschlafen. Außerdem bin ich morgens jetzt immer in gespannter Vorfreude auf das aktuelle Gewicht. Und tatsächlich ging es heute wieder nach unten, es sind wieder 500 g weniger!...
Tagebuch: Diätphase – Tag 14
Die Waage steht still – keinerlei Veränderung, obwohl ich mich heute wieder ein bisschen leichter fühle. Heute ist Tag 14, also sind jetzt genau 2 Wochen rum. Die Kur geht noch eine Woche und ich bin gespannt, ob in der letzten Woche noch etwas geht. In den letzten...
Tagebuch: Diätphase – Tag 13
Jawoll, wie gehofft waren es heute 300 g weniger auf der Waage! Das waren jetzt 4 Tage ohne eine nennenswerte Abnahme. Aber die Tendenz geht Schritt für Schritt nach unten und es war klar, dass es sich verlangsamt. Morgens war es ganz schön hektisch, da ich um 09:00...
Tagebuch: Diätphase – Tag 12
Auf der Waage heute morgen habe ich mich echt erschrocken. Eine erneute Zunahme von 100 g! Gestern hatte ich ja auch schon eine Zunahme von 300 g. Der einzige Trost, der Fettanteil ist wieder auf den Wert von vorgestern gesunken. Das ist echt blöd und vermiest mir ein...
Tagebuch: Diätphase – Tag 11
Heute zeigt die Waage 300 g mehr auf der Waage und auch der Fettanteil machte einen Satz um 0,4 % nach oben. In der morgendlichen Badewanne fallen mir nicht wirklich Gründe ein. Im Großen und Ganzen halte ich mich an den Plan. Keine Ahnung woran es liegt. Aber meine...
Tagebuch: Diätphase – Tag 10
Aus unerfindlichen Gründen war die Laune heute morgen so im Keller, dass ich bis Mittag gebraucht habe, um wieder einigermaßen freundlich durch die Welt zu rennen. Am besten wäre gewesen, gleich laufen zu gehen, aber ich hatte keine wirklich Lust und zu tun gab es...
Tagebuch: Diätphase – Tag 9
Nach der mehr oder weniger Stagnation der letzten Tage, waren es heute sagenhafte 900 g (!) weniger auf der Waage, trotz der kleinen Sünde (eine Weißweinschorle) am Vorabend. Ich habe das auch deutlich gesehen, um die Taille rum. Ich muss auch unbedingt meinen...
Tagebuch: Diätphase – Tag 8
Heute früh war es sehr hektisch, da ich noch für Mittag etwas vorkochen musste. Am Vorabend habe ich (natürlich als die Läden schon zu hatten) festgestellt, dass ich gar nichts im Haus hatte, was irgendwie zusammen passt und sich gut eignet, um es mitzunehmen....
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