Mein Blog zur HCG-Stoffwechselkur

Erfahrungen, Empfehlungen und Tipps für deine HCG-Stoffwechselkur.
Daily Notes – Diätphase – Tag 21

Daily Notes – Diätphase – Tag 21

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,6 Kg Differenz zum Vortag: - 100 g Abnahme insgesamt: - 2,5 kg Da ich jetzt ein paar Tage nicht zu Hause bin, kann ich mich morgen früh nicht wiegen. Daher ist das jetzt der Endstand. Morgen starte ich in die Stabilisierungsphase. Ein...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 20

Daily Notes – Diätphase – Tag 20

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 Kg Differenz zum Vortag: +/- 0 Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Es stagniert seit acht Tagen, aber ich fühle mich super mit dem Gewicht und unterlasse jetzt daher Apfeltage und Kilokicks aller Art. Und ich werde auch nicht verlängern....

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Daily Notes – Diätphase – Tag 19

Daily Notes – Diätphase – Tag 19

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 Kg Differenz zum Vortag: + 100 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 18

Daily Notes – Diätphase – Tag 18

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,6 Kg Differenz zum Vortag: - 100 g Abnahme insgesamt: - 2,5 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 17

Daily Notes – Diätphase – Tag 17

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 Kg Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Das Gewichtstagniert weiter, ich lasse die Kur jetzt so weiter laufen, weil ich aktuell ganz zufrieden bin mit diesem Gewicht. Die meisten Sachen sitzen locker und ich fühle...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 16

Daily Notes – Diätphase – Tag 16

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 Kg (es stagniert) Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 15

Daily Notes – Diätphase – Tag 15

Gewicht Aktuelles Gewicht: nicht gewogen (wir waren unterwegs, ohne Waage ;-)) Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM,...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 14

Daily Notes – Diätphase – Tag 14

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 kg Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 13

Daily Notes – Diätphase – Tag 13

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,7 kg Differenz zum Vortag: - 100 g Abnahme insgesamt: - 2,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 12

Daily Notes – Diätphase – Tag 12

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,8 kg Differenz zum Vortag: - 100 g Abnahme insgesamt: - 2,3 kg (ein Lieblingskleid passt wieder!) Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC,...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 11

Daily Notes – Diätphase – Tag 11

Gewicht Aktuelles Gewicht: 62,9 kg Differenz zum Vortag: - 600 g 🙂 Abnahme insgesamt: - 2,2 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 10

Daily Notes – Diätphase – Tag 10

Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,5 kg Differenz zum Vortag: -300 g (Zum Glück! Ich taste mich wieder ran) Abnahme insgesamt: - 1,6 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 9

Daily Notes – Diätphase – Tag 9

 Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,8 kg Differenz zum Vortag: + 500 g (Wie befürchtet, da das ganze Wochenende etwas holprig mit Ausnahmen lief.) Abnahme insgesamt: - 1,3 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und...

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Daily Notes – Diätphase – Tag 8

Daily Notes – Diätphase – Tag 8

Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,3 kg Differenz zum Vortag: +/- 0 g Abnahme insgesamt: - 1,8 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...

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Daily Notes – Diätphase Tag 7

Daily Notes – Diätphase Tag 7

Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,3 kg Differenz zum Vortag: - 400 g Abnahme insgesamt: - 1,8 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...

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Daily Notes – Diätphase Tag 6

Daily Notes – Diätphase Tag 6

Gewicht Aktuelles Gewicht: 63,7 kg Differenz zum Vortag: - 300 g Abnahme insgesamt: - 1,4 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt und ich weniger Hunger habe) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1...

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Daily Notes – Diätphase Tag 5

Daily Notes – Diätphase Tag 5

Gewicht Aktuelles Gewicht: 64,0 kg Differenz zum Vortag: - 300 g Abnahme insgesamt: - 1,1 kg Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch...

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Daily Notes – Diätphase Tag 4

Daily Notes – Diätphase Tag 4

Gewicht Aktuelles Gewicht: 64,3 kg Differenz zum Vortag: - 300 g Abnahme insgesamt: - 800 g Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch...

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Daily Notes – Diätphase Tag 3

Daily Notes – Diätphase Tag 3

Gewicht Aktuelles Gewicht: 64,6 kg Differenz zum Vortag: - 800 g Abnahme insgesamt: - 500 g Ernährungsplan Früh 3 HCG-Globuli (ich habe die Menge reduziert, da es für mich besser passt) 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch...

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Daily Notes – Diätphase Tag 2

Daily Notes – Diätphase Tag 2

Gewicht Aktuelles Gewicht: 65,4 kg Differenz zum Vortag: - 600 g Abnahme insgesamt: + 300 g Ernährungsplan Früh 5 HCG-Globuli 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch (18 kcal) gefüllte Eier mit Quark, Schnittlauch und 1 Eigelb...

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Daily Notes – Diätphase Tag 1

Daily Notes – Diätphase Tag 1

Gewicht Gewicht an Ladetag 1: 65,1 kg Gewicht an Ladetag 2: 65,5 kg Startgewicht Diätphase heute: 66,0 kg (+0,9 kg) Ernährungsplan Früh 5 HCG-Globuli 3 x MSM, 2 x OPC, 1 x Omega 3, 1 x Vitamine A-Z 1 Cappuccino mit 50 ml 0,1% Milch (18 kcal) 3 EL Quark mit Xucker und...

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Das Fazit zu meiner ersten HCG-Stoffwechselkur

Das Fazit zu meiner ersten HCG-Stoffwechselkur

Hier findest du die Ergebnisse meiner Abnahme und eine Zusammenfassung wie die Durchführung gelaufen ist. Vorab gesagt: die HCG-Stoffwechselkur war für mich ein voller Erfolg! Der erste Durchlauf der HCG-Stoffwechselkur ist geschafft! Die Durchführung war leichter als...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 22

Tagebuch: Diätphase – Tag 22

Heute ist der letzte Tag der strengen Diätphase der HCG-Stoffwechsel. Juhuu die Waage zeigt 900 g! weniger. Da hat der Kilokick wohl ganze Arbeit geleistet. Zum Frühstück gab es heute wieder 6 halbe Eier, aber diesmal mit etwas Kaviar gefüllt. Dazu einen Cappuccino...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 21

Tagebuch: Diätphase – Tag 21

Ich war heute wieder früh munter und schon um 06:00 Uhr auf. Ich hatte schon vom Körpergefühl her befürchtet, dass es kein Minus sein wird. Stattdessen 200 g mehr und auch diesmal noch 0,3% mehr beim Fettanteil. Ich bin das erste Mal wirklich frustriert, weil ich...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 20

Tagebuch: Diätphase – Tag 20

Die strenge Phase der HCG-Stoffwechselkur neigt sich langsam dem Ende entgegen. Nur noch heute und morgen. Die Waage zeigte heute den gleichen Stand wie gestern. Das Gewicht stagniert heute den fünften Tag. Der Fettanteil ist aber wieder im 0,2% gesunken, trotz des...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 19

Tagebuch: Diätphase – Tag 19

Eigentlich soll die Kur noch drei Tage gehen, da ich mich aber gar nicht eingeschränkt fühle, könnte ich noch weiter machen. Das einzige was mir heute echt fehlt, ist ein Besuch in meiner Lieblingsespressobar. Das wird auch das erste sein, was ich in der nächsten...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 18

Tagebuch: Diätphase – Tag 18

Es ist Montag. Ich springe – wie in der letzten Zeit immer – früh aus dem Bett. Heute sind es wieder 100 g weniger. Ich habe mich an die kleinen und großen Sprünge gewöhnt. Da heute ein Arbeitstag ist, mache ich mich fertig und bereite die Mahlzeiten vor. Zum...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 17

Tagebuch: Diätphase – Tag 17

Heute ist schon Tag 17. Die Zeit ging wirklich so schnell rum und ich habe das Gefühl, dass ich jetzt so richtig drin bin. Ich koche kreativer, muss nicht mehr alles ganz genau abwiegen und habe mich an das "anders essen" schon total gewöhnt. Neben mir kann man...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 16

Tagebuch: Diätphase – Tag 16

Wieder wache ich heute sehr früh auf (05:30 Uhr), was aber an meinem Mann lag, der sich schon ab 04:00 Uhr im Bett gewälzt hat. Leider konnte ich dann auch nicht mehr einschlafen. Überhaupt schlafe ich seit der Kur viel weniger. Auf einen Mittagsschlaf am Wochenende...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 15

Tagebuch: Diätphase – Tag 15

Heute wache ich sehr früh auf. Der Wecker sagt 05:30 Uhr, aber ich kann nicht wieder einschlafen. Außerdem bin ich morgens jetzt immer in gespannter Vorfreude auf das aktuelle Gewicht. Und tatsächlich ging es heute wieder nach unten, es sind wieder 500 g weniger!...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 14

Tagebuch: Diätphase – Tag 14

Die Waage steht still – keinerlei Veränderung, obwohl ich mich heute wieder ein bisschen leichter fühle. Heute ist Tag 14, also sind jetzt genau 2 Wochen rum. Die Kur geht noch eine Woche und ich bin gespannt, ob in der letzten Woche noch etwas geht. In den letzten...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 13

Tagebuch: Diätphase – Tag 13

Jawoll, wie gehofft waren es heute 300 g weniger auf der Waage! Das waren jetzt 4 Tage ohne eine nennenswerte Abnahme. Aber die Tendenz geht Schritt für Schritt nach unten und es war klar, dass es sich verlangsamt. Morgens war es ganz schön hektisch, da ich um 09:00...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 12

Tagebuch: Diätphase – Tag 12

Auf der Waage heute morgen habe ich mich echt erschrocken. Eine erneute Zunahme von 100 g! Gestern hatte ich ja auch schon eine Zunahme von 300 g. Der einzige Trost, der Fettanteil ist wieder auf den Wert von vorgestern gesunken. Das ist echt blöd und vermiest mir ein...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 11

Tagebuch: Diätphase – Tag 11

Heute zeigt die Waage 300 g mehr auf der Waage und auch der Fettanteil machte einen Satz um 0,4 % nach oben. In der morgendlichen Badewanne fallen mir nicht wirklich Gründe ein. Im Großen und Ganzen halte ich mich an den Plan. Keine Ahnung woran es liegt. Aber meine...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 10

Tagebuch: Diätphase – Tag 10

Aus unerfindlichen Gründen war die Laune heute morgen so im Keller, dass ich bis Mittag gebraucht habe, um wieder einigermaßen freundlich durch die Welt zu rennen. Am besten wäre gewesen, gleich laufen zu gehen, aber ich hatte keine wirklich Lust und zu tun gab es...

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Tagebuch: Diätphase – Tag 9

Tagebuch: Diätphase – Tag 9

Nach der mehr oder weniger Stagnation der letzten Tage, waren es heute sagenhafte 900 g (!) weniger auf der Waage, trotz der kleinen Sünde (eine Weißweinschorle) am Vorabend. Ich habe das auch deutlich gesehen, um die Taille rum. Ich muss auch unbedingt meinen...

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